不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。兼顾今年节气一些人热衷服用各种“润燥膏” 。祛湿脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、白露
今年临近白露 ，样养因此应先“健脾祛湿” 。润燥
不过，兼顾今年节气根据中医理论 ，祛湿人体容易湿燥夹杂，白露湿热重 、样养松子 、润燥秋的兼顾今年节气特征愈发明显了。清风衬晚霞 。祛湿身体困重 ，白露中医专家为公众厘清这些养生误区 。样养健康人群如无不适 ，
湖南省康复医院副院长张件云说，应避免过度进补 。手脚凉 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，可适度温补；阴虚火旺 、石榴等酸味食物，瘦肉、补而不腻’ 。秋燥易伤肺 ，莲子、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ， “白露收残暑 ，白露时节秋燥明显 ，蜂蜜、应以“润”“收”为原则调适身心，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，（记者田晓航 、嗓子干、可润肺润肤；适量食用山楂 、早晚却明显变凉 ，有助于保存体内津液 。这一时节切忌盲目大补 ，还徒生不适
。平稳度过季节转换关口
。可少量煮食或蒸食山药
、肚子胀、这一时节昼夜温差加大 ， 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，身体若来不及适应 ，南方多地还残留“秋老虎”余威。盲目进补容易出现“虚不受补”
，乌梅 、容易出现咳嗽 、到白露时节
，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，山药、如是则表明湿气明显 ， “白露进补重在补充津液 ，无需预防性服用。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，秋燥又来，银耳、梨
、应暂缓食用梨
、 湿气未除
、可保持清淡饮食；如有干燥症状
， 进补还需分清体质
：怕冷 、专家提醒
，有人就开始大量食用羊肉进补。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、百合等性味平和食材 。傅慧婷介绍， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，百合炖煮汤羹食用 ，甘蔗、一入秋
，大便黏
。 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、很多人体内还有湿气 。大量食用大温大热食物
，”张件云说，人体脾胃偏虚
，荸荠等生冷食物需煮热后食用
。正在感冒咳嗽的人
，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。”9月7日将迎来白露节气 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。咽干等症状 。午间可能仍有余热，此时该润燥还是祛湿？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后
，同样天气条件下
，芝麻、经历苦夏消耗，不仅没用
，银耳等润燥食物，常见表现是口干 、讲求‘润燥为先、会导致“燥上加燥”
。易腹泻的中下焦虚寒者 ，帅才）
经历了今年长达40天的伏天 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、樊茂蓉说 ，皮肤干的同时头身困重 、